【必見】エアコンの電気代の節約術を徹底解説！手軽に効率よく節電するコツとは？

エアコンは、1年を通して快適な室温を保ってくれますが、高い電気代をどうすれば節約できるのか、気になりますよね。

そこで本記事では、エアコンの電気代を節約する方法を詳しくご紹介します。あわせて、エアコンを節電するうえでのNG行動も解説するので、ぜひ参考にしてください。

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エアコンの電気代の目安は？

エアコンの電気代の節約方法を確認する前に、まずはエアコンの電気代の目安を頭に入れておきましょう。

上図は、6〜8畳用のエアコンの1時間あたりの電気代を、冷房、暖房、除湿3種類に分けて表したものです。

こうしてみると、弱冷房除湿やハイブリッド除湿の電気代がもっとも安いことがわかります。一方、再熱除湿の電気代が一番高くなります。再熱除湿の電気代が高くなる理由は「一度冷やした空気を再度温める」といった工程を含むためです。

また、冷房と暖房の電気代はほぼ同じですが、実際は暖房の方が電気代が高くなる傾向にあります。エアコンは「室温と設定温度の差」が大きいほど多くの電力を使うため、温度差が大きい冬場は多くの電力を消費するからです。

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エアコン（冷房）の電気代を節約する方法を解説！

ここまでエアコンの冷房、暖房、除湿の電気代について解説しました。エアコンの電気代は高いものの、節約術を試すことで確実に安くできます。

ここからは、エアコンの電気代を節約する方法について、冷房、暖房、冷暖房に分けて解説します。まずは冷房の電気代の節約術から見ていきましょう。

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①設定温度は室温が28°Cになるように調整する

夏場のエアコンの設定温度は、室温28°Cになるように調整すると、快適かつ電気代の節約につながります。室温28°Cは環境省も推奨しており、省エネと快適な環境を両立できる温度です。

夏場のエアコンの設定温度を1°C高くすると、約13%の節電効果が期待できます。適切な温度設定をすることで無理なく電力消費を抑えられるので、ぜひ試してみてください。

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②室外機の環境を整える

エアコンの冷却効率を維持するためには、室外機の周辺環境を整えることが重要です。室外機に直射日光が当たると、室外機自体の温度が上昇し、冷却効率が下がります。すだれや遮光シートなどを活用して日差しを遮るよう工夫しましょう。

また、室外機の吹き出し口がふさがれていると、熱の放出を妨げます。吹き出し口は定期的に掃除をして清潔に保ち、周辺には物を置かないようにしましょう。

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③風向きを上向きか水平方向に調整する

空気には、冷たい空気は下に、温かい空気は上に溜まる性質があります。冷房使用時はこの原理を利用し、風向きを上向きか水平方向にすると、室内の空気を一定に保ちやすくなります。

エアコンが正確な室温を検知しやすくなり「涼しいのに強風を出し続ける」といった無駄な運転を防ぐのに効果的です。

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④送風モードを活用する

室温があまり高くないときは、送風モードを活用するのも節電対策になります。送風モードは風を送るだけなので、エアコンの機能のなかでも一番電気代が安いです。

送風モードで空気を動かすと、体感温度を下げられます。それほど暑さの気にならないときは、ぜひ送風モードを試してみてください。

⑤室温を上げないように工夫する

断熱効果の高いカーテンを使用すると、直射日光を遮り、室温の上昇を抑えてエアコンの負担を減らせます。また、ドアの開け閉めの回数を減らせば室内の温度を一定に保ちやすくなるでしょう。

室温を上げないように少しの工夫をすると、結果的に電気代の節約につながります。

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⑥冷房と除湿モードを適切に使い分ける

それほど暑さの厳しくない日は、除湿モードを活用すると電気代を節約できます。とくに、弱冷房除湿やハイブリッド除湿は冷房よりも電気代が安いため、積極的に使ってみてください。

しかし、再熱除湿は「空気を一度冷やして再度温める」工程を含むため、電気代が冷房よりも高くなりがちです。除湿モードを適切に使い分けて、上手に節電してください。

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エアコン（暖房）の電気代の節約術

次に、暖房の電気代の節約術を解説します。冬は室温と設定温度の差が大きくエアコンの負担が大きくなるため、次にご紹介する方法で上手に電気代を節約してください。

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①設定温度は室温が20°Cになるように設定する

冬のエアコンの設定温度は、室温が20°Cになるように調整すると、電気代の節約につながります。室温20°Cは環境省も推奨する室温で、快適かつ省エネに最適です。

また、暖房時は1℃下げると、約10%の節電効果を得られるとされています。設定温度を20〜22°Cに調整すると、極端に室温を下げることなく電気代の節約にもなるためおすすめです。

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②他の暖房器具を併用する

エアコンは部屋全体を温めるのに効果的ですが、こたつや電気毛布、ファンヒーターなどその他の暖房器具を併用すると、身体を温めながら電気代も節約できます。

身体を温めるためにはこたつ、足元を温めるためにはヒーターなどを利用すると、それほど室温を上げなくても効率的に身体を温められます。

とくに、こたつや電気毛布の電気代は1時間あたり1〜5円程度と非常に安いので、上手に併用するとトータルの電気代を安く抑えられるでしょう。

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③室温を暖かく保つ工夫をする

暖房の電気代を節約するためには、エアコン以外のところでも工夫をしてみるのがおすすめです。たとえば、厚めのカーテンを天井から床まで垂らすと、室内に冷気が入るのを防げるのと同時に、温まった室内の空気を外に逃しません。

また、タートルネックの服を着て首元を温めたり、レッグウォーマーやアームウォーマーなどで足首や手首を温めたりといった工夫も効果的です。身近なところで、できることから試してみるとよいでしょう。

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④部屋の湿度を上げる

加湿器を使用して湿度をあげると、同じ室温でも体感温度が上がります。湿度が10%上がると、体感温度は1℃上がると言われているのです。

人は、湿度が40〜60%の範囲内だと快適に過ごしやすいとされています。とくに、冬は乾燥しやすくインフルエンザのようなウイルスが活発になりやすいため、積極的に湿度を保つのがおすすめです。

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エアコン（冷房・暖房共通）の電気代の節約術

最後に、冷暖房共通で役立つエアコンの電気代の節約術をご紹介します。

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①エアコンの風量設定を自動にする

エアコンの風量設定を自動にすると、室温に合わせて適切な風量を自動で選んでくれます。エアコンの風量は「弱」や「微弱」にした方が節電につながると思われがちですが、風量が弱いとなかなか設定温度まで室温が下がらず、結果的に電力を無駄に消費するのです。

風量を自動に設定しておくと、設定温度になるまでは「強」設定温度になると「弱」や「微弱」に切り替わるため、快適かつ電力を無駄にしません。

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②サーキュレーターや扇風機を併用する

エアコンの電気代を節約するなら、サーキュレーターや扇風機を併用するのがおすすめです。冷たい空気は下に、温かい空気は上に溜まる性質があるため、サーキュレーターや扇風機で空気を動かして循環させましょう。

室内の空気にムラがあると、エアコンが正しい温度を検知できません。涼しいのに風が強くなったり寒いのに暖房が効かなかったりといった問題が起こり、エアコンに負担がかかります。サーキュレーターの電気代は1時間1円程度と安いので、ぜひ活用してみてください。

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③フィルターを定期的に掃除する

フィルターが汚れていると、冷暖房の運転効率が下がり、エアコンに負担がかかります。実は、フィルターを綺麗に保つだけでも、年間約1万円の電気代を節約できると言われているのです。ぜひ、日頃のお手入れを意識してみてください。

可能であれば、2週間に一度はフィルターのほこりを掃除機で吸い取り、清潔に保つとよいでしょう。

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④タイマーを上手に活用する

エアコンは長時間つけっぱなしにしておくと、その分電気代が高くなるため、定期的にエアコンの電源を切るとよいでしょう。エアコンの電源をオフにして電気代を節約するのであれば、タイマーを上手に活用するのがおすすめです。

タイマーをセットしておくと、うっかりエアコンを消し忘れることもないので、ぜひ取り入れてみてください。

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⑤室外機の吹き出し口をふさがない

エアコンの運転効率をあげるためには、室外機の吹き出し口をふさがないことも重要です。室外機の吹き出し口は、冷房使用時は熱い空気を、暖房使用時は冷たい空気を放出します。吹き出し口がふさがると、これらの空気がうまく放出されず、エアコンの運転効率が下がるのです。

室外機の周辺には物を置かず、風通しのよい状態を保ちましょう。

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⑥最新の省エネモデルに買い替える

現在お使いのエアコンが古い場合は、省エネモデルに買い替えるのもおすすめです。

出典：資源エネルギー庁「機器の買換で省エネ節約」

上図は、10年前のエアコンの消費電力と最新型の省エネタイプの消費電力を表したものです。省エネ性能は年々よくなっており、最新型の省エネモデルは電気代が大幅に安くなることがわかります。

エアコンの買い替えは決して安い買い物ではありませんが、長期的に見ると電気代を大きく節約できます。東京都世田谷区や愛知県一宮市のように、家電の買い替えに補助金を支払う自治体もあるため、一度調べてみるのをおすすめします。

また環境省の比較サイトでは、実際に家電を買い替えた場合にどれだけ電気代を安くできるのか、製品ごとに調べることが可能なので、一度チェックしてみるとよいでしょう。

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要注意！エアコンを節電するうえでのNG行為とは？

ここまで、エアコンの電気代を節約するためのさまざまな方法をご紹介しました。節約術は色々ありますが、節約に繋がると思っていた行動が、実は逆効果となるケースもあるため注意が必要です。

そこでここからは、一般的に誤解されがちな、エアコンの節電において避けるべきNGな行動を解説します。

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運転モードを「弱」や「微弱」からスタートする

エアコンの風量を「弱」や「微弱」に設定すると、電気代の節約につながると思われている方は多いのではないでしょうか。しかし「弱」や「微弱」からスタートすると、室温が設定温度に達するまでに長い時間を要し、結果的に電気代が高くなってしまいます。

運転モードは「自動」に設定しておくと、室温に応じて適切な風量で運転してくれるため、無駄がありません。スタート時は強風が出るため電気を無駄使いしているように感じるかもしれませんが、室温が設定温度に達すると「弱」や「微弱」に切り替わり、結果的に省エネにつながります。

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電源をこまめにオンオフする

エアコンの電源をこまめにオンオフするとエアコンに負担をかけてしまい、結果的に電気代が高くなります。エアコンがもっとも電力を消費するのは、エアコンの電源を入れたばかりで、室温と設定温度に差のあるときです。

快適な室温になったからといってオンオフを繰り返すと、その分エアコンの負担が増えて電気代が上がります。エアコンの電源はこまめにオンオフしないよう気をつけましょう。

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エアコンを1日中つけっぱなしにする

エアコンは電源のオンオフを繰り返すと電力を無駄に消費しますが、だからといって1日中つけっぱなしにするとより電気代が高くなってしまいます。30分程度の短時間の外出時はつけっぱなしの方が電気代が安くなりますが、長時間の外出時は電源を切るようにしましょう。

エアコンを1日中つけっぱなしにすると、その分電気代も高くなるため気をつけてください。

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エアコンのつけっぱなしは電気代の節約になるのか？

ここまで、エアコンの電気代を節約するうえでのNG行動を解説し、節電につながると思われていた行動が実は誤解であることがわかりました。

しかし、エアコンはつけっぱなしにした方が電気代が安くなるという説もあります。ここからは、エアコンのつけっぱなしは本当に電気代の節約になるのか、冷房・暖房に分けて解説します。

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エアコン（冷房）の電気代はつけっぱなしにすると節約になる？

冷房使用時は、短時間の外出であればつけっぱなしの方が電気代は安くなります。具体的にいうと、次のようになります。

エアコンは、電源をオンにしたばかりの、室温と設定温度の差が大きいときにもっとも電力を消費します。

（出典：ダイキン工業株式会社「つけっぱなしがお得”という説は本当なのかを検証せよ！」）

上図は、冷房の電力消費量を表したものです。こうしてみると「つけっぱなし」は最初に多くの電力を消費しますが、次第に落ち着くことがわかります。一方「こまめにオンオフ」した場合は室温が安定するタイミングで電源を切るため、次回オンにした際、また多くの電力を消費するのです。

このように「こまめにオンオフ」すると室温が安定しないことから、短時間の外出であればエアコンをつけっぱなしにした方がいいといえます。逆に30分を超える外出の場合は、冷房をオフにすると、電気の無駄使いを防げます。

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エアコン（暖房）の電気代はつけっぱなしにすると節約になる？

エアコンの暖房使用時は、つけっぱなしにすると電気代の節約につながる場合もあります。具体的にいうと、次のようになります。

冬場は、室温と設定温度の差が大きいことに加えて、エアコンを切ると室温がすぐに下がります。暖房の場合はこまめに電源をオンオフすると、そのたびに設定温度まで室温をあげるために時間がかかり、多くのエネルギーを消費するのです。以上のことから、暖房はつけっぱなしでも電気代に大きな違いはないといえます。

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エアコンのつけっぱなしで電気代が節約できるのはどんなとき？

それでは、エアコンのつけっぱなしで電気代が節約できるのはどんな状況なのか、まとめてみましょう。

エアコンの消費電力は、室温が設定温度に達するまでに一番大きく消費します。そのため、短時間の外出時はつけっぱなしにした方が、電気代を節約できます。また、暑さや寒さが厳しいときほどつけっぱなしにして室温を安定させた方が、電気代は安くなるのです。

以上のように、エアコンの消費電力が大きくなる状況を理解し、必要に応じてつけっぱなしとオンオフを使い分け、上手に電気代を節約してくださいね。

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エアコンの電気代を節約するもっとも効果的な方法とは？

ここまで、電気を使う量を抑える方法をご紹介してきましたが、エアコンの電気代をもっとも節約できるおすすめの方法は「電気代そのものを下げること」です。

節電などは手間がかかる上に大幅な電気代の節約は期待できません。一方、電気代の単価を下げると効率的に電気代を下げることができます。

電気代の単価は電力会社によって異なるため、電力会社の切り替えによって電気代を安くできます。ぜひ、今の電気代の単価よりお得な電力会社やプランを見つけて切り替えを検討してみてください。

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