冷房の電気代はいくら？1時間・1か月の目安と節約方法をわかりやすく解説！

冷房の電気代は、1時間あたり約15.8〜90.5円、1か月あたり約1,405〜6,214円が目安です。ただし、実際の電気代はエアコンの対応畳数や環境、使い方によって大きく異なるため、思ったより高いと感じるケースもあるかもしれません。冷房の電気代を抑えるには、設定温度や風量の見直しといった節電の工夫が効果的です。

本記事では、冷房の電気代の計算方法や畳数別の電気代の目安、つけっぱなしの電気代をわかりやすく解説します。電気代が高くなる原因と今日からできる8つの節約方法もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

冷房の電気代は「消費電力 × 使用時間 × 電気料金単価」で計算できる

冷房の電気代がいくらかかるのかを知るには、まず計算方法を押さえておくことが大切です。ここからは、冷房の電気代の計算式と、電気代を算出する際に知っておきたい用語の違いをみていきましょう。

冷房の電気代は「消費電力（W）÷ 1,000 × 使用時間 × 31円」で求められる

冷房の電気代は、以下の計算式で求められます。

たとえば、消費電力が585Wのエアコン（8畳用）を1時間使った場合の電気代は以下のようになります。

この計算式を覚えておけば、お使いのエアコンの消費電力をもとにご自身で電気代を算出できるでしょう。

なお、本記事で使用する電気料金単価31円/kWhは、全国家庭電気製品公正取引協議会が定める目安単価です。実際の電気代は電力会社の契約内容によって異なるため、あくまで目安としてお考えください。

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「定格消費電力」と「期間消費電力量」の違いを知っておくと電気代の目安がつかみやすい

エアコンの電気代を調べるときに、「定格消費電力」と「期間消費電力量」という2つの数値を目にすることがあります。どちらもエアコンの消費電力を表していますが、意味合いが異なるため、違いを知っておくと電気代の目安がつかみやすくなるでしょう。

定格消費電力とは、エアコンが冷房運転をおこなっているときの瞬間的な消費電力です。一方、期間消費電力量とは、JIS規格に基づいた条件で冷房シーズン（5月23日〜10月4日）を通して使用した場合の総消費電力量を指します。

期間消費電力量は、室温が安定したあとの弱運転なども含んだ数値のため、実態に近い電気代の目安がつかめるのが特徴です。本記事では、定格消費電力から算出した「1時間・8時間・24時間の電気代」と、期間消費電力量から算出した「1日・1か月・冷房シーズンの電気代」の両方をご紹介します。

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冷房の電気代は1時間約15.8〜90.5円・1か月約1,405〜6,214円が目安

ここからは、畳数別の冷房の電気代を2つの視点から詳しくみていきましょう。

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【畳数別】冷房の1時間・8時間・24時間の電気代

はじめに、定格消費電力の平均値をもとに算出した冷房の電気代をみていきましょう。

※参考：資源エネルギー庁「省エネ性能カタログ2026」の資料をもとに冷房消費電力の平均値より算出
※電気代の単価は全国家庭電気製品公正取引協議会が定める目安単価31円/kWhを使用

上図は、省エネ性能カタログ2026に掲載されている冷房の消費電力の平均値をもとに、畳数別の電気代を算出したものです。6畳用であれば1時間約15.8円、8畳用で約18.1円が目安となっています。24時間使用すると6畳用で約378.7円、8畳用だと約435.2円となっており、非常に高額だと感じる方もいるでしょう。

ただし、消費電力の平均値はエアコンが常に一定の出力で稼働した場合の数値です。実際にはエアコンは室温に応じて出力を自動調整するため、次にご紹介する期間消費電力量ベースの電気代の方が実態に近い目安になるでしょう。

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【畳数別】冷房の1日・1か月・冷房シーズンの電気代

続いて、期間消費電力量をもとに算出した冷房の電気代をみていきましょう。

※参考：資源エネルギー庁「省エネ性能カタログ2026」の資料をもとに畳数別の期間消費電力量の平均値より算出
※電気代の単価は全国家庭電気製品公正取引協議会が定める目安単価31円/kWhを使用
※1日あたり・1か月あたりの電気代は、冷房期間（5月23日〜10月4日・135日間・6：00～24：00の18時間）の期間消費電力量を基に算出した平均値
※冷房期間消費電力量はJIS C 9612に基づく測定値で、実際の電気代は設定温度、外気温、使用時間などにより変動します。

上図は、期間消費電力量をもとに1日・1か月・冷房シーズンの電気代を算出したものです。6畳用で1日あたり約47円・1か月約1,405円、14畳用でも1日あたり約92円・1か月約2,756円が目安になっています。

先ほどの定格消費電力ベースの電気代と比べるとかなり低い数値ですが、これは期間消費電力量が室温安定後の弱運転なども含んだ実態に近い数値であるためです。日々の電気代の目安としては、こちらの期間消費電力量ベースの数値を参考にするとよいでしょう。

冷房をつけっぱなしにした場合の電気代は1日約62〜277円が目安

冷房をつけっぱなしにした場合の電気代はいくらになるのか、畳数別にみていきましょう。

※参考：資源エネルギー庁「省エネ性能カタログ2026」の資料をもとに畳数別の期間消費電力量の平均値より算出
※電気代の単価は全国家庭電気製品公正取引協議会が定める目安単価31円/kWhを使用
※期間消費電力量はJIS C 9612に基づき、1日18時間（6:00〜24:00）の使用を想定して算出されたものです。本表では24時間使用を想定し算出していますが、実際の電気代は製品や住宅の断熱性能、外気温などの使用環境により異なります

上図は、冷房を24時間つけっぱなしにした場合の電気代を畳数別にまとめたものです。6畳用で1日約62円・1か月約1,860円、14畳用では1日約122円・1か月約3,660円が目安になっています。

18畳以上になると1か月5,000円を超えてくるため、部屋の広さによっては電気代への影響が大きくなるでしょう。とはいえ、冷房を使わないことで熱中症のリスクが高まるのは避けたいものです。上手に節約しながら冷房を活用する方法は、後ほど詳しく解説するのでぜひ参考にしてください。

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冷房はつけっぱなしとこまめなオンオフ、どちらが安い？

「冷房はつけっぱなしとこまめに消すのとではどちらが安いの？」と気になる方も多いのではないでしょうか。ダイキン工業が実施した実験によると、日中（9:00〜18:00）は35分以内、夜間（18:00〜23:00）は18分以内の外出であれば、つけっぱなしの方が電気代は安くなるという結果が出ています。

これは、エアコンが室温と設定温度の差を埋める際にもっとも多くの電力を消費するためです。短時間の外出で電源を切ると、帰宅後に再び室温を下げるための負荷がかかり、かえって電気代が高くなってしまうのです。冷房のつけっぱなしについてもっと詳しく知りたい方は、以下の関連記事もあわせてご覧ください。

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冷房と暖房・除湿・扇風機の電気代はどれが高い？

「冷房と暖房ではどっちが高い？」「除湿の方が安いの？」といった疑問を持つ方も多いでしょう。ここからは、冷房と暖房・除湿・扇風機の電気代を比較して解説します。

冷房と暖房の電気代は暖房の方が高くなりやすい

まずは、冷房と暖房の電気代を畳数別に比較してみましょう。

※参考：資源エネルギー庁「省エネ性能カタログ2026」の資料をもとに畳数別の冷暖房期間消費電力量の平均値より算出
※電気代の単価は全国家庭電気製品公正取引協議会が定める目安単価31円/kWhを使用
※1日あたり・1か月あたりの電気代は、冷房期間（5月23日〜10月4日・135日間・6：00～24：00の18時間）暖房期間（11月8日〜4月16日・160日間・6：00～24：00の18時間）の期間消費電力量を基に算出した平均値
※期間消費電力量はJIS C 9612に基づく測定値で、実際の電気代は設定温度、外気温、使用時間などにより変動します。

上図のとおり、暖房の電気代は冷房の約2倍になっています。8畳用で比較すると、冷房は1か月約1,564円であるのに対し、暖房は約3,114円と約1,550円の差です。

暖房の方が電気代が高くなりやすい理由は、冬場は外気温と室温の差が大きいためです。夏場の外気温と設定温度の差が5〜10℃程度なのに対し、冬場は15〜20℃以上になることも珍しくありません。温度差が大きいほどエアコンの消費電力も増えるため、暖房の電気代は高くなりやすいのです。

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冷房と除湿の電気代は除湿の種類によって異なる

続いて、冷房と除湿の電気代を比較してみましょう。除湿には大きく分けて「弱冷房除湿」「再熱除湿」「ハイブリッド除湿」の3つの種類があり、種類によって電気代が異なります。

上図のとおり、除湿の仕組みは種類によって大きく異なります。ただし、除湿の消費電力はほとんどのメーカーで公表されていないため、正確な電気代の比較は難しいのが現状です。

一般的な電気代の大小関係をまとめると、以下のようになるといわれています。

再熱除湿は冷やした空気をあたため直す工程が加わるぶん、冷房よりも電気代が高くなる傾向にあります。一方で、弱冷房除湿やハイブリッド除湿は一般的には冷房より電気代が安いとされていますが、消費電力が同程度であれば電気代も大きくは変わりません。

除湿の電気代が気になる方は、お使いのエアコンがどの方式を採用しているか、取扱説明書やメーカーの公式サイトで確認してみるとよいでしょう。

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冷房と除湿はどう使い分ける？

冷房と除湿は、そのときの気温と湿度に応じて使い分けるのがおすすめです。気温が高く暑さを感じるときは冷房が向いています。気温はそれほど高くないのに湿度が高くジメジメするとき、洗濯物を部屋干しするときは除湿を使うとよいでしょう。

また、少し暑くて湿度も気になるときは弱冷房除湿が適しています。肌寒さを感じるほどではないけれど湿度だけ下げたいときは再熱除湿を選ぶと、室温を下げずに快適さを保てます。就寝時はおやすみモードや弱冷房除湿を活用すると、冷えすぎを防ぎながら快適に眠れるでしょう。

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冷房と扇風機の電気代は扇風機の方が大幅に安い

次に、冷房と扇風機の電気代を比較してみましょう。

上図のとおり、扇風機の電気代は冷房の約15分の1〜30分の1と大幅に安くなっています。1時間あたり約0.6〜1.2円のため、1日8時間使っても電気代は約5〜10円程度です。ただし、扇風機は空気を循環させるだけで室温自体を下げる機能はないため、猛暑日に扇風機だけで過ごすのはおすすめできません。

冷房と併用して空気を循環させると温度ムラが解消され、冷房効率が上がります。環境省によると冷房の設定温度を1℃上げると約13%の節電になるとされているため、扇風機との併用で設定温度を上げられれば、その分の節約につながるでしょう。

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冷房の電気代が高くなる4つの原因

「冷房代がなんだか高い気がする…」と感じている方は、原因を知っておくと対策が取りやすくなります。ここからは、冷房の電気代が高くなる4つの原因を順番にみていきましょう。

①部屋の広さやエアコンの対応畳数が合っていない

冷房の電気代が高くなる原因のひとつが、部屋の広さとエアコンの対応畳数のミスマッチです。たとえば14畳のリビングに6畳用のエアコンを設置すると、部屋を冷やしきれず常にフル稼働が続くため、消費電力が大きくなってしまいます。

逆に、部屋の広さに対してエアコンが大きすぎると、本体価格や初期費用が無駄になることもあるでしょう。エアコンを選ぶ際は、お部屋の広さに合った対応畳数のモデルを選ぶことが基本です。

②部屋の断熱性や窓の向き・階数でも電気代は変わる

同じ畳数の部屋でも、断熱性や窓の向き、階数によって冷房の電気代は変わります。たとえば、最上階の部屋は屋根からの熱がこもりやすく、南西向きの窓が大きい部屋は午後の日差しで室温が上がりやすいため、冷房の負荷が高くなりがちです。

また、築年数が古い住宅は断熱材が薄かったり窓の気密性が低かったりすることが多く、冷やした空気が外に逃げやすくなります。こうした部屋の条件に心当たりがある場合は、遮光カーテンや断熱シートなどで室温の上昇を抑える工夫をすると、冷房の電気代を抑えやすくなるでしょう。

③フィルターの汚れや室外機の環境で冷房効率が下がる

エアコンのフィルターにほこりがたまると、空気の吸い込みが悪くなり冷房効率が低下します。フィルターが目詰まりした状態で運転を続けると、エアコンがより多くの電力を使って部屋を冷やそうとするため、電気代が上がってしまうのです。

室外機の周辺環境も冷房効率に大きく影響します。室外機の前に物を置いたり、直射日光が当たったりすると熱がこもりやすくなり、冷却性能が落ちてしまいます。フィルター掃除や室外機まわりの整備は、次の「節約する方法」の見出しで詳しくご紹介するのでぜひご覧ください。

④冷房の使い始めがもっとも電気代がかかる

エアコンの冷房は、室温と設定温度の差が大きいほど多くの電力を消費します。そのため、もっとも電気代がかかるのは外出先から帰宅した直後や、午後の気温がピークに達した時間帯に冷房をつけた瞬間です。

使い始めの電力消費を抑えるには、帰宅したらまず窓を開けて換気し、こもった熱気を逃がしてから冷房をつけるのが効果的です。また、帰宅時間に合わせてタイマーで先に冷房をつけておくと、室温と設定温度の差が小さい状態で運転を開始できるため、電力のピークを抑えられるでしょう。